Bärlauch-Pesto
Frische Wildkräuter für die Gesundheit
Endlich wächst er wieder, der Bärlauch. Neben anderen Wilkräutern wie Brennnessel und Löwenzahn findet man ihn schon zu Beginn des Frühjahrs auf Wiesen und in Wäldern. Man kann ihn „förmlich riechen“, sieht aber dem giftigen Maiglöckchen sehr ähnlich. Darum die Blätter zerreiben und den Geruchstest machen – es sollte nach Knoblauch duften. Der Bärlauch ist ein wahrer Hochgenuss und nebenbei auch noch ein echtes Vitalstoffpaket. Er enthält sehr viel Vitamin C, Kalium und ist reich an Chlorophyll.
Multitalent in der Küche
Zutaten
- 50g frischer Bärlauch
- 70g Cashewkerne (alternativ: geschälte Mandeln)
- 2 Messerspitzen Chilipulver oder 1 kleine, grüne Chilischote
- 1/4 TL Kräutersalz
- 1/4 TL Tandoori-Masala (oder etwas schwarzer Pfeffer)
- 3 EL Olivenöl
- 2 EL Zitrone
Zubereitung
- Alles im Zerkleinerer verarbeiten.
- Falls die Masse zu dick ist, die Konsistenz mit etwas Wasser steuern.
- Eventuell noch einmal mit Zitrone und Salz abschmecken.
In ein kleines Glas füllen und am Ende noch einen Teelöffel Olivenöl darauf geben. So hält sich das Pesto etwa eine Woche im Kühlschrank.
Jeden Tag etwas für Deine Gesundheit.
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