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Yoga – Heilsames Üben für Körper, Geist und Seele

Wünschst du dir, Ruhe und Achtsamkeit auch in hektischen Zeiten bewahren zu können und deinen Alltag gelassener zu meistern?

Mithilfe einer regelmässigen Yogapraxis und Empfehlungen aus dem Ayurveda kannst du deine körperliche und psychische Gesundheit stärken und dein Wohlbefinden nachhaltig verbessern.

Gleichgültig, ob man jung, im mittleren oder fortgeschrittenen Alter ist, sogar wenn man krank oder schwach ist – jeder kann mit der Praxis des Yoga beginnen.“ – Hatha Yoga Pradipika 1.64

In meinen Hatha Yoga Stunden

erkundest du deinen Körper und Geist und findest zu mehr Ausgeglichenheit.

In meinen Abend Yoga Stunden

erfährst du tiefe Regeneration und gewinnst neue Energie.

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Jeder Körper ist anders

Deshalb sehen auch die Haltungen bei jedem anders aus und werden entsprechend deinen Möglichkeiten variiert, damit du sie üben kannst. Es geht nicht um Akrobatik, Leistung oder gar Wettbewerb.

Das Vergleichen ist das Ende des Glücks und der Anfang der Unzufriedenheit.“ – Sören A. Kierkegaard

Themen aus dem Ayurveda, der Yoga Philosophie und inspirierende Texte können dir Impulse für deinen Alltag geben.

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Achtsames Üben

für ein Leben im Hier und Jetzt. Es geht nicht um Perfektion, sondern um den respektvollen Umgang mit dir selbst, deinem Körper und deinen Gedanken.

In jedem Augenblick hast du eine Verabredung mit dem Leben. Jeden Augenblick, den du versäumst, versäumst du das Leben“. – Thich Nath Hanh

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Der Atem ist zentral

und verbindet Körper und Geist. Der Atem zeigt an, ob deine Aufmerksamkeit gesammelt ist. Jede Bewegung wird von der Länge deines Atems geführt. Das Ziel ist eine verlangsamte Atmung, in der du insgesamt weniger Atemzüge nimmst, und dennoch das volle Atemvolumen ausgeschöpft wird. In der Ruhe liegt auch die Kraft des Atems. Beruhigt sich dein Atem, dann beruhigt sich auch dein Geist.

Wir beginnen dort, wo wir sind, so wie wir sind und was geschieht, geschieht“. – T.K.V. Desikachar

Stundenplan ab 01.02.2022

Kleingruppen max. 6 Personen

Montags
18:00 – 19:15 Uhr Hatha Yoga
19:45 – 21:00 Uhr Abend Yoga

Dienstags
18:00 – 19:15 Uhr Hatha Yoga
19:45 – 21:00 Uhr Abend Yoga

Kursort

Schweighofplatz 1
Horwerstrasse 92
6010 Kriens

Klein und persönlich

Die Yogastunden finden in geschlossenen Gruppen statt, Platzangebot ist begrenzt auf max. 6 Personen, darum melde dich bitte mit nachstehendem Formular an.

Yoga mit Fleur Wend

für Fragen stehe ich gerne zur Verfügung

Tel.: +41 (0) 77 432 19 33
eMail: info@fleurwend.com

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