Yoga kennt kein Alter

Gratis Yoga-Lektion für Seniorinnen und Senioren.

In Zusammenarbeit mit der Spitex in Horw biete ich beim Kreiseltreff gern diese Schnupperlektion an. Mit einfachen Übungen auf und neben dem Stuhl trainieren wir die Beweglichkeit, stärken die Muskulatur und fördern das Gleichgewicht. Yoga verbessert die Konzentration, Achtsamkeit und das allgemeine Wohlbefinden. Nach den Yoga-Übungen bleibt Zeit für eine Tasse Tee. Probieren Sie es aus! Ich freue mich auf das gemeinsame Üben und erste Kennenlernen.

• Anmeldung: erforderlich unter wmdl@spitex-horw.ch oder telefonisch 041 340 40 70
• Mitbringen: ein Badetuch und bequeme Alltagskleidung (Sportbekleidung nicht zwingend)