„Wer heute keine Zeit in seine Gesundheit investiert,
wird morgen viel für seine Krankheit aufbringen“

– Sebastian Kneipp – 

Unser modernes Leben ist heute geprägt von Zeitdruck und Zeitmangel. Viele Dinge werden gleichzeitig und rasch erledigt, morgens schnell einen Kaffee und an die Arbeit, schnell in die Mittagspause, danach in das nächste Meeting, die Kinder noch schnell zur nächsten Sportveranstaltung gefahren und schnell noch etwas Essen zubereiten oder doch lieber vom «Schnell Imbiss», ist ja schon wieder so spät. Es bleibt wenig Zeit für den Partner, geschweige für sich selbst. Unsere Batterien entleeren sich schneller, als wir sie auffüllen können, und irgendwann fahren wir auf «Notstrom». Es fällt vielen Menschen schwer, aus eigener Kraft wieder zur inneren Mitte zurückzufinden, das notwendige Energiepotential fehlt. Zu den Problemen im Alltag kommen körperliche Beschwerden, die wiederum auf die Psyche wirken und so zu einem Teufelskreis werden. «Wie soll ich das alles schaffen? Es ist mir alles zu viel.»

Ich unterstütze nun schon das dritte Jahr Ayurveda Frühjahrskuren im «Haus Annapurna» in Sachrang, Deutschland www.kochen-ayurvedisch.de

Hier habe ich vor einigen Jahren meine ayurvedischen Kochkünste in einer Ausbildung vertieft und viel von Gabriele Kühn-Sabnis lernen dürfen. Während der Kuren sind wir immer wieder auf’s Neue herausgefordert, schmackhafte, bekömmliche und für die jeweiligen unterschiedlichen Bedürfnisse angepasste Gerichte zu kreieren. Gekocht wird mit biologischen, regionalen Zutaten, und im Frühjahr ist Wildkräuterzeit passend zum Entschlacken und Regenerieren.

Die Kuren dauern 9 Tage, und das Hauptaugenmerk liegt auf der inneren und äusseren Reinigung des Körpers. Wenn ich meine eigenen mehrwöchigen Kurerfahrungen in Indien und die Erkenntnisse durch meine Studienreisen betrachte, frage ich mich, was solch eine «Miniauszeit» tatsächlich bewirken kann.

Eine klassische ayurvedische Reinigungskur dauert mindestens 21 Tage und beinhaltet immer drei Phasen:

Eine Panchakarma Kur – viele benutzen diesen Begriff als Synonym für eine Ayurvedakur – umfasst gemäss den klassischen Texten immer alle diese oben genannten 5 Ausleitungsverfahren.

Die korrekt Durchführung braucht allerdings viel Zeit, der Patient muss geeignet, das heisst körperlich und mental stabil genug sein, und es muss überhaupt für seine aktuelle Situation (Ungleichgewicht, Krankheit) angebracht sein. Denn jedes einzelne Ausleitungsverfahren benötigt Kraft und schwächt den Körper zunächst.

Unsere Kurgäste, welche sich für eine Ayurvedakur mit Susanne del Gesso www.araliya.de im «Haus Annapurna» entschieden haben, wünschten sich wieder mehr Energie, mehr Leichtigkeit und Gelassenheit im Alltag. Manche haben das Gespür für sich selbst verloren, kämpfen mit Selbstwertproblemen und Ängsten nicht geliebt und anerkannt zu sein oder haben kein Vertrauen mehr, fühlen sich kraftlos und ausgebrannt. Auch der Körper hat Alarm geschlagen und signalisiert, dass es so nicht weitergehen kann: Schlafstörungen, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Verdauungsstörungen, Asthma, Probleme mit den Gelenken usw. sind Anzeichen von länger bestehendem Ungleichgewicht.

Diese Menschen brauchen also dringend einen Energieschub. Dieser ist oft erst mit dem nötigen Abstand vom eigentlichen Problem und gehetzten Alltag möglich. Hier bietet sich so eine Auszeit an einem ruhigen Ort, in einem geborgenen Umfeld an.

Die Vorbereitung hat bereits jeder für sich zu Hause durchführen können. Alkoholverzicht, Einschränkung von Kaffeekonsum, vorwiegend vegetarische Kost, eine Heisswassertrinkkur, Ingwerwasser am Morgen sowie der Einsatz von verdauungsfördernden Gewürzen sind einige von vielen Möglichkeiten, um die Verdauungskraft wieder anzukurbeln. Denn auch schon Hippokrates wusste «Alle Krankheit beginnt im Darm» und heute wissen wir auch, dass etwa 80% unserer Immunzellen im Darm bzw. in der Darmschleimhaut sitzen.

Nach eingehender Untersuchung und Befragung der Kurgäste wird nun ein konkreter Behandlungsplan erstellt. Je nach Konstitution, Ungleichgewicht und Beschwerden werden entsprechende Öle ausgewählt, Kräuterstempel mit einheimischen Pflanzen hergestellt und auch Kräuterpräparate verabreicht.

Unterstützend kommen gezielte Yogaübungen und die leichte Kurküche hinzu. Mit der Kalari-Massage werden spezielle Energiezentren (Marmapunkte) angesprochen, Blockaden gelöst und der natürliche Energiefluss im Körper wiederhergestellt.

Jeder Kurgast erhält täglich eine Ganzkörper- oder auch eine Vierhandmassage. Je nach Bedarf gibt es weitere lokale Anwendungen. Durch die Massagen mit warmem Öl werden tiefsitzende Rückstände (Schlacken) und Toxine aus den Geweben gelöst und zum Magen befördert. Nach dem 4. Tag erfolgt dann die Ausleitung der Rückstände über den Magendarmtrakt mit Hilfe von individuell verabreichten Kräutern zum Abführen.

Gereinigt und befreit von diesen «Altlasten» entsteht eine innere Klarheit und Raum für Neues. Bei manchen tauchen vielleicht Sinnfragen und der grundlegende Wunsch nach Veränderung auf.

Auch für solche Themen sind die Therapeuten jederzeit da. Dies ist eine grossartige Möglichkeit, um Entschlüsse für eine Lebensveränderung einzuleiten. Es ist wie ein «Reset» für einen möglichen Neubeginn. So berichteten unsere Kurgäste, dass sie sich so gut fühlen wie schon lange nicht mehr. Sie sind wieder richtig bei sich angekommen, motiviert und zuversichtlich.

Das Vertrauen und die Basis sind wieder gestärkt und das Annehmen des eigenen Körpers fällt leichter. Alles fühlt sich beweglicher an, die Verspannungen sind gelöst und der Schlaf hat sich verbessert.

Nach der Kur erhält jeder noch für weitere Monate Kräuter, Hilfestellungen für den Alltag und Ernährungsrichtlinien für zu Hause. Die Wirkung wird sich in der nächsten Zeit noch entfalten und der Kureffekt noch monatelang anhalten. Die meisten kommen weiterhin in die Praxis zur Behandlung. Den Kurgästen von weiter weg wird auf jeden Fall eine telefonische Betreuung ermöglicht, und es werden gezielt Therapeuten in der Umgebung für weitere Behandlungen empfohlen.

Jede professionell durchgeführte Kur, auch wenn sie nur ein paar Tage dauert, ist eine Wohltat für den gestressten und in Zeitnot geratenen Menschen. Es ist eine Chance, bewusst Änderungen im Leben einzuleiten, um wieder zu mehr Stabilität, Energie, Wohlbefinden und Lebensfreude zu gelangen.

Schreiben Sie mir, wenn Sie mehr Informationen zu Ayurvedakuren im europäischen oder indischen Raum benötigen. Oder möchten Sie sich gerne auf Ihre bevorstehende Kur vorbereiten oder kommen gerade von einer Kur zurück und wissen nicht so recht wie nun weiter?

Gerne berate ich Sie auch telefonisch auf Anfrage.